Zaterdag 7 november 2009 start een nieuwe cursus Nordic Walking voor beginnners in Ruurlo. De lessen zullen onder leiding staan van Gerlande Gude. Gerlande is gediplomeerd Nordic Walking instruktor. Zij heeft hiervoor de officiele N.F.I.B. (Nordic Fitnessworld Info Benelux) Basic Instructor opleiding gevolgd in Belgie. Nordic Walking is meer dan alleen het wandelen met stokken. Het biedt vele voordelen zoals: sterkere spieren, betere ademhaling en doorbloeding, verbetering uithoudingsvermogen, verbetering van lichaamshouding, ontstressend, comfortabele wandelbeweging, bij Nordic Walking worden de gewrichten minder 30% minder belast dan bij joggen, Nordic Walking vermindert spanning in de nek en schouder zone. De cursus start vanaf Kasteel Ruurlo om 09.00 uur De kosten zijn € 70,=. Inlichtingen en aanmeldingen bij Gerlande Gude (0573) 453 354 of via e-mail Dit e-mail adres is beschermd door spambots, u heeft Javascript nodig om dit onderdeel te kunnen bekijken e-mail adres is beschermd door spambots, u heeft Javascript nodig om dit onderdeel te kunnen bekijken Meer informatie op www.aerobicdancecentreruurlo.nl